Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindi

Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindi:- आँखों हमारा व्यक्तिव बया करने के साथ ही हमारे शरीर का आधार भी मानी जाती है| इतना ही नही अच्छी आखें सोंदार्य बढाने में भी काम आती है |लेकिन रोजमर्रा की तनाव और भागदौड़ भरी जिन्दगी में इन्सान के पास  उतना समय मुमकिन नहीं की वह आँखों की देखभाल पर जोर दे पाए| इसलिए अक्सर लोगो को आँखों से जुडी कई समस्याओ का सामना करना पड़ता है |जिनमे दूर पास का धुंधला दिखना , आँखों में पानी आना, सिरदर्द जैसी समस्याए अहम है, ऐसे में उचित व्यायाम और आहार का सेवन कर आँखों की समस्यायों से बचा जा सकता है |

आँखों की कमजोर पड़ी रौशनी को ऐसे बढाएं (Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindi)

1 सौफ का करे सेवन- सौफ में ऐसे पोषक तत्व और Antioxidants पाए जाते है जो cataracts और progression को धीमा करके आखों की रौशनी को बढाने में कारगर साबित होते है इससे परे सौफ को आँखों के लिए वरदान माना जाता है |

2 आँखों की नियमित करे मालिश- आँखों की मालिश करने से आखों की मास्पेशिया लचीली और उनमे रक्त का प्रवाह बढता है , इसे रोज करने से तनाव कम होता है और आँखों का कंसंट्रेशन भी बढता है|

3 आंवला- आयुर्वेद में कहा गया है जो व्यक्ति आंवला का सेवन करता है वो हर प्रकार के रोग से दूर रहता है , इसलिए आप भी एक आंवला का सेवन नियमित कर अपनी आँखों की रौशनी को बड़ा सकते है |

4 सरसों के तेल से करे पैरो की मालिश- आँखों की रौशनी बढाने और चश्मा हटाने में सरसों के तेल बड़ा ही गुणकारी साबित होता है | रात को सोने से पहले पैरो को साफ करके सरसों के तेल से मालिश करने से आँखों की रौशनी बढाने में फायदा होता है|

5 गुणकारी त्रिफला- आँखों की रौशनी से जुडी समस्याओ से बचाव के लिए रात को सोने से पहले एक मिठी के बर्तन में त्रिफला को भिगो दे और सुबह आँखों को इससे धोये | यक़ीनन ये उपाए आपके आँखों की समस्यायों से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होगा|

aankho ki roshni badhane ke upay in hindi

6 रोज रात 5 से 10 बादाम को पानी में भिगोकर खाने से

आँखों की रौशनी बढाने के लिए कुछ और लाभकारी नुस्ख़े जो आपको इन समस्यायों से छुटकारा दिलाने में कम आएंगे जैसे – (Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindi)

1 एक कप गर्म दूध मे आधा चम्मच मुलेठी पाउडर, ¼ छोटा चम्मच मक्खन और 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिक्स करके सोते समय इसे पिये। आँखों की रोशनी बढ़ाने में यह बहुत लाभदायक है |

2 ब्लूबेरी दृष्टि बढ़ाने के लिए और नेत्रहीनो के लिए एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है। यह रात के कमज़ोर दृष्टि  करती है , क्योंकि यह रेटिना के दृश्य बैंगनी घटक के उत्थान को उत्तेजित करता है। साथ ही, यह धब्बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद के खिलाफ सुरक्षा करता है। पका हुआ फल ब्लूबेरी हर रोज आधा कप खाने से आँखों की रौशनी बढती है |

3 इलायची के दो छोटे टुकड़े ले लो। उन्हें पीसकर दूध में डाले और  दूध को उबाल कर रात में इसे पिये। यह आँखों को स्वस्थ बनाता है।

4 दूध में बादाम को भिगोकर उन्हें रात भर रखा रहने दे । सुबह इसमें चंदन भी मिलाये। इसे पलकों पर लगाये । यह  नुस्खा आँखों की लालिमा को बिलकुल कम कर देता है। साथ ही आँखों को राहत देता है |

5 कमजोर दृष्टि के लोगों को हर रोज गाजर के जूस का सेवन करना चाहिए ,यह महान लाभदायक फल है जो आँखों की हर समस्या को जड़ से भुनाने के कम आता है|

आँखों की रौशनी कम होने के कारण

1 विटामिन ए की कमी

2 आँखों की नियमित सफाई न करना

4 अनुवांशिकता

5 काम का दबाब

6 कनपट्टी की रोज मालिश

7 आहार में हरी पत्तेदार सब्जियो और फलो की कमी  

8 आँखों की नियमित जांच ना करवाना

10  पूरी नींद न लेना

11 तेज़ धूप में सनग्लास का उपयोग ना करना

आँखों से जुडी समस्यायों को जानने के लिए उनके कुछ प्रकारों से भी अवगत होना जरुरी है…

1  निकट दृष्टि दोष : इस दोष में निकट की वस्तुएँ तो साफ़ दिखाई देती है किन्तु दूर की वस्तुए धुंधली दिखाई देती है। दूर की वस्तुएँ देख पाने में व्यक्ति खुद को असमर्थ महसूस करने लगता है।   

2  दूर दृष्टि दोष : इस दोष में दूर की वस्तुएँ तो साफ़ दिखाई देती है किन्तु पास की वस्तुऍ धुंधली दिखाई देती है। निकट के काम करने में परेशानी होने लगती है, (Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindiसब धुंधला सा दिखने लगता है।

3 दृष्टिवैषम्य:  इस दोष में किसी भी दूरी की वस्तु साफ़ दिखाई नही देती। धुंधलापन महसूस होने लगता है।  

4 रेटिना टुकड़ी: जब अचानक से चमकती रोशनी आँखों पर पड़ती है तो उसके बाद दृष्टि में काले धब्बों का संयोजन होने लगता है। कुछ देर तक आँखों के सामने काले धब्बे दिखाई देते रहते है इसे रेटिना टुकड़ी दोष कहा जाता है।   

5 रंग अंधापन:  रंग दृष्टि दोष में आमतौर पर रोगी रंगो में भेद करने में खुद को असमर्थ महसूस करने लगता है। रंगो के प्रति उनकी आँखे असंवेदनशील हो जाती है।  

6 रतौंधी: मंद प्रकाश में वस्तुओ को देख पाने में कठिनाई रतौंधी का एक संकेत है। यह अक्सर विटामिन डी की कमी से होता है।  

7 मोतियाबिंद: मोतियाबिंद विकास आम तौर पर एक क्रमिक प्रक्रिया है, आपका पहला लक्षण धुंधला दिखाई देने से सम्बंधित होता है। एक नियमित नेत्र परीक्षा के दौरान इसकी पहचान की जा सकती है।  

(Aankho Ki Roshni Badhane Ke Upay In Hindi) आँखों की रौशनी को बढाने के लिए ये गुणकारी उपाए आपके लिए फायेदेमंद साबित हुए या नहीं लिख भेजे हमें कमेंट बॉक्स में , आर्टिकल से जुडी और ज्यादा जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट से जुड़े …..

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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