Balgam Aur Cough Ka Gharelu Upay In Hindi

Balgam Aur Cough Ka Gharelu Upay In Hindi:- कपकपा देने वाली इस ठंड में थोड़ी बहुत खासी ,जुखाम होना तो आम बात है ,लेकिन इस सर्दी की वजह से सीने में जम कर बैठ जाने वाली| ये बलगम कभी कभी अनचाहा दर्द देने के लिए जिम्मेदार बन जाती है| लगतार आने वाली इस खासी से बलगम आता है |जिसे कई लोग थूकते नहीं है  और ये बलगम गले में इन्फेक्शन के साथ पुरे गले में दर्द और रूखापन पैदा कर देता है |बलगम से छुटकारा पाने के लिए आप ध्यान से पड़े हमारी ये पूरी पोस्ट ताकि मौसमी खासी और बलगम को दूर करने के उपायों को जान सकें…..

बलगम के लिए उपाए – (Balgam Aur Cough Ka Gharelu Upay In Hindi)

1 काली मिर्च और पानी को उबाल कर इसमें आप जरा सा शहद मिलाकर ,इसका सेवन करें | ऐसा सप्ताह में 5-6 बार करने पर आपको इसके सकारात्मक परिणाम मिलेंगे |

2 बलगम को शरीर से बहार करने के लिए आप गाये के देसी घी को अपनी छाती पर मले| आपको खासी से निजात मिलेगा |

3 निम्बू और शहद को आपस में मिलाकर, गर्म पानी के साथ पीने से आपको बलगम की तकलीफ से राहत मिलेगी |

4 दो कप पानी में मुलेठी डालकर इसे अच्छे से उबाल लें, इसे तब तक उबालें जब तक बर्तन में पानी आधा ना रह जाये | इस पानी को आप ठंडा करके इसका सेवन करें, आपको बलगम से राहत मिलेगी |

5 काली मिर्च को चूसने से बलगम की दिक्कत दूर होती है |

6 लहसुन का प्रयोग खाने में जरुर करे, लहसुन के सेवन से गले में हो रही कफ की समस्या खत्म हो जाती है |

7 अदरक छील कर ,(Balgam Aur Cough Ka Gharelu Upay In Hindi) इसे चूसने से आपको हो रही खांसी की समस्या दूर होगी |

8 कफ के लिए आप प्याज का रस लें और इसमें नींबू का रस मिलाकर, इसे चाटे तो आपको कफ से निजात मिलेंगा |

9 अनार का रस गर्म करके पीने से आपको खासी में आराम मिलता है |

Cough Ka Gharelu Upay In Hindi

10 कफ को दूर करने के लिए आप खूब पानी का सेवन करे, जिससे आपकी कफ की समस्या धीरे धीरे ठीक हो जाएगी |

11 बलगम को शरीर से निकलना चाहते है, तो आप स्टीम लेना शुरु कर दें |स्टीम लेने से आपके गले में जमी कफ और बलगम से आपको राहत मिलती है|

12 दूध से बनी चाय के स्थान पर आप हर्बल चाय पीना शुरु करे ,ऐसा करने से आपके गले की कफ की समस्या दूर होती है |

12 हल्दी अपने खाने में जरुर इस्तेमाल करें, हल्दी में कुछ एंटी सेप्टिक गुण होते है| इसलिए ये आपके गले में कफ और इन्फेक्शन को दूर करती है |इसमें हेर्बेल गुण होते है| जो मौसमी सर्दी के ये हानिकारक तत्व जो खांसी और कफ के लिए जिम्मेदार होते है उनको दूर करने में लाभकारी होते हैं |

13 अदरक प्राकर्तिक गुणों से भरपूर है,अगर ये अदरक कच्चा या भून के खाया जाये |तो ये कफ की समस्या को कम करने में बहुत काम आता है |

14 नेज़ल रिन्स का प्रयोग करने से कफ से जुडी| हर परेशानी जड़ से दूर होती है |इसमें खारे पानी के घोल को नाक के एक हिस्से में डालकर दूसरे से निकाला जाता है|

15 गुंजन विधि को अपना कर आप भी सिंगर्स की तरह अपने गले को साफ़ रख सकते है |

16 सरसों के तेल में नमक मिलाके ,छाती की मालिश करने से आपको कफ की परेशानी दूर हो जाती है |

17 बहेड़ा की छाल चूसने से कफ की समस्या दूर हो जाती है |

18 अंगूर खाने से झुकाम और खांसी की समस्या दूर हो जाती है |

इन चीजों का परहेज करें –

  • दूध से बनी चीज़े जैसे दूध, दही ,छैना , और आइसक्रीम का सेवन न करें | क्योंकि ये ऐसे पदार्थ है ,जो शरीर में बलगम बनते है |
  • तलाभुना और मसालेदार भोजन ना खाए , ये जंक फ़ूड आपके गले को बीमार बना सकता है |
  • स्मोकिंग से अपने गले की पूरी देखभाल करें |
  • धुल मिटटी से दूर रहें|
  • घर और बाथरूम क्लीनर्स के उपयोग से बचें , इनमें से जहरीली गैस निकलती है |जो कि आपके लिए हानिकारक हो सकती है |
  • बलगम निकलने वाली तेज़ एसिड वाली दवाइयां कफ के लिए हानिकारक हो सकती है |

कफ होने के सिमटम्स –

  • गले से घरघर की आवाज आना
  • गले में दर्द
  • सीने में जकड़न
  • सांस लेने में दिक्कत
  • बार बार छीके आना

(Balgam Aur Cough Ka Gharelu Upay In Hindiअगर आपको बार बार खासी आती है तो हमारी ये पोस्ट पड़ने के बाद आपको कफ की इस समस्या से छुटकारा पाने के देसी और घरेलू इलाजो के बारे में पता चल चुका होगा , तो अवश्य अपनायें हमारे ये नुस्खें और बतायें हमें कि कितने असरदार और लाभकारी साबित हुए आपके लिए हमारे सुझाएं ये नुस्खें…….

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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