chakkar aane se chutkara pane ke liye upay in hindi

Chakkar Aane Se Chutkara Pane Ke Liye Upay In Hindi:- भागदौड़ भरी जिन्दगी में काम का दबाव और उससे होने वाला तनाव होना तो आम बात है| जिसके कारण चक्कर आना और सिरदर्द होना भी लाजमी है |थकान के कारण सिर घमने लगता है , आँखों के सामने अँधेरा सा छाने लगता है ,और बार बार चक्कर आने जैसे परेशानियां होने लगती है | आज हम आपको चक्कर आने की इस आम लेकिन बेहद दर्दनाक परेशानी से निजात दिलाने के सरल और घरेलू उपाए बतायेंगे तो चलिए जानते है –

चक्कर से निजात पाने के उपाए – (Chakkar Aane Se Chutkara Pane Ke Liye Upay In Hindi)

  • चक्कर आने पर नारियल का पानी पीना शुरू करें |ये आपके शरीर से विषैले तत्वों को बहार करता है और चक्कर जैसे रोगों से मुक्ति दिलाने में असरदार साबित होता है |
  • खरबूजे की गिरी को गाये के घी में मिलाकर इसे खाने से चक्कर नहीं आते है |
  • मुनक्का को देसी घी में भून कर खाने से चक्कर नहीं आते है |
  • आंवले के जूस में धनिया पाउडर मिलाकर रोज पीने से चक्कर आना बंद हो जाते है |
  • अदरक का जूस या बारीक़ अदरक के सेवन से चक्कर आने ठीक हो जाते है |
  • तुलसी के पत्तो को पीसकर शहद मिलाकर चाटने से आपको चक्कर आने बंद हो जाते है |
  • काली मिर्च को चक्कर आने पर चबाने से चक्कर आने बंद हो जाते है |
  • नींबू और काला नामक मिलाकर पीने से चक्कर आने पर आराम मिलता है |
  • मालकांगनी के तेल में , मक्खन मिलाकर खाने से दिमाग की कमजोरी दूर होती है, साथ ही चक्कर आने भी बंद हो जाते है |
  • आंवला का पाउडर , काली मिर्च और बताशा पानी में मिलाकर रोज पीने से आपको चक्कर नहीं आयेंगे |  
  • ताजे फल और सब्जियों खाने में शामिल कर खाने से चक्कर आने बंद हो जाते है |
  • बादाम तेल से सिर की मालिश करें , और बादाम का सेवन भी करें |आपको चक्कर आने बमद हो जाएंगे|
  • 2 गिलास पानी में लौंग को उबालकर इसका सेवन करना शुरू करें ,आपको चक्कर की समस्या से निजात मिलेगा |
  • गाजर के सेवन से शरीर को जान मिलती है , ये मजबूती और तंदुरुस्ती को बनाये रखने के लिए अच्छे होते है |नियमित गाजर का सेवन 2 बार दिन में करने से आपको चक्कर आने बंद हो जाएंगे |
  • शरीर मे आक्सीजन की कमी के कारण चक्कर आने लगते है ,इसके लिए आप पानी का सेवन ज्यादा करें और गहरी सांसे लें ,आपको चक्कर आना बंद हो जाएगां|
  • शरीर में उर्जा की कमी से कभी कभी चक्कर आने लगते है , इसके लिए शहद में निम्बू का रस मिला के पीए ,आपको चक्कर आने बंद हो जायेंगे |
  • तुलसी के रस में चीनी या शहद मिलाकर पीने से आपको चक्कर आने बंद हो जाते है |

chakkar aane se chutkara pane ke liye upay in hindi

जाने चक्कर आने पर क्या करें –

1 जब कभी आपको चक्कर आये तो बैठ या लेट जाये |शरीर को पूरा आराम दें |

2 चक्कर पानी की कमी से भी हो सकते है ,इसलिए निम्बू वाला पानी रोगी को दें |

3 रक्तपरिसंचरण सुधारने के लिए आप रोगी की बादाम तेल से मालिश करें |

4 रोगी को अगर चक्कर खाना ना खाने की वजह से आये है,(Chakkar Aane Se Chutkara Pane Ke Liye Upay In Hindi) तो सबसे पहले उसे कुछ हल्का फुल्का जैसे – फल , दूध और ग्लूकोस पानी आदि खाने और पीने के लिए दें |

5 किसी एक स्थान पर रोगी का ध्यान केन्द्रित करवाएं | ताकि सिर के घुमने पर काबू पाया जायें |

चक्कर आने पर ये चीज़े बिलकुल ना करे –

  • चक्कर से बचाव के लिए आप तेज़ रौशनी वाली जगह पर जाने से बचें |
  • चाय , काफी और अन्य कैफीनयुक्त पदार्थो के सेवन से बचें |
  • ऊँची हील वाले जूते चप्पल न पहनें |
  • समतल सपाट जगह चले
  • ज्यादा सोचने और तनाव लें से बचें
  • हानिकारक और दर्द निवारक दवाओं के सेवन से बचें
  • खूब आराम करें और चलने फिरने से बचें
  • मिर्च मसालेदार भोजन से परहेज करें
  • आँखे , गर्दन और सिर की कसरत को रोज करें
  • कार , स्कूटर , जैसे वाहनों के प्रयोग से बचें
  • तेज़ हवा में न बैठे इससे सिरदर्द बढे़गा

चक्कर आने के कारण

  • 1 कमजोरी के कारण
  • 2 ज्यादा देर तक कुछ ना खाने के कारण
  • 3 किसी बिमारी के कारण
  • 4 दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण
  • 5 थकान के कारण
  • 6 पानी की कमी के कारण
  • 7 मांसपेशियों में सूजन और जकड़न के कारण

चक्कर आने के लक्षण –

  • 1 उलटी आना
  • 2 जी मचलना
  • 3 चीजें घूमने की स्तिथि का अनुभव होना
  • 4 धुंधलापन लगना
  • 5 काम में मन ना लगना
  • 6 बार बार ऊबकाई आना
  • 7 रक्तचाप की समस्या होना
  • 8 सिरदर्द होने के कारण

(Chakkar Aane Se Chutkara Pane Ke Liye Upay In Hindi) अक्सर दिमाग में खून की कमी, दवाओं के ज्यादा सेवन से  ,माइग्रेन , नसों का फटना , नशा करना , पोषक तत्वों आदि की कमी से चक्कर आने लगते है |लेकिन हमारे बताएं गए उपाएं आपको इन सभी समस्याओं से निजात दिलाएंगे..तो चक्कर आने पर इस बार आप जरुर अपनाएं हमारे ये उपाएं और कमेंट करके बताएं हमें कि कितने असरदार रहें, आपके लिए हमारे ये उपायें !..

मस्तिष्क में रक्त की कमी, कोशिकाओ और नसों का फटना, ब्रेन हेमरेज, ब्रेन ट्यूमर, प्षक तत्वों की कमी ,

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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