Dimag ko tez karne ke gharelu nuskhe in hindi

इन उपायों को अपनाने से दुरुस्त हो जाएँगी ,आपके दिमाग की कमजोर कोशिकाएं (dimag ko tez karne ke gharelu nuskhe in hindi)

Dimag Ko Tez Karne Ke Gharelu Nuskhe In Hindi:- अपने जीवन में कामयाब और सफल बनने के लिए हर इंसान को मेहनत करनी पड़ती है | जिसके लिए आपका शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना जरुरी होता है | तेज़ दिमाग और कार्यकुशलता आपके काम को बेहतर बनाती है| लेकिन काम के दबाव और बढ़ती जिम्मेदारियों के बीच इंसान अपनी सेहत का कुछ खास ध्यान नहीं रख पाता और इसका नतीजा ये निकलता है कि शरीर में जरुरी पोषक तत्वों के अभाव के चलते आपका शरीर थकान महसूस करने लगता है , धीरे धीरे इसका भार आपके दिमाग पर पड़ने लगता है , जिससे घर और आफिस में आपकी परफॉरमेंस बिगड़ने लगती है |ऐसे में आप इस दिमागी थकान को दूर करने के लिए मल्टीविटामिन , और दिमाग बढा़ने की दवाओं की तरफ आकर्षित होने लगते है |लेकिन अब आपको इन डुप्लीकेट मल्टीविटामिन , और दिमाग बढा़ने की दवाओं को लेने की आवश्यकता ही नहीं पड़ेंगी| क्योंकि हम आपके दिमाग को शार्प बनाने के कुछ ऐसे नुस्ख़े बताने जा रहे है जो आपके मानसिक तनाव को कम करके आपके दिमाग को तेज़ बनायेंगे |तो चलिए पढ़ते है ….

  • ब्राहमी – ब्राहमी को रोज सुबह शाम गर्म पानी के साथ चम्मच पीने से आपका दिमाग तेज होगा , और बार बार भूलने की समस्या से आपको निजात मिलेगा |
  • हल्दी – अक्सर दिमाग की मरी हुई कोशिकाओं के कारण हमें चीज़े भूलने की समस्या आने लगती है , लेकिन हल्दी में मौजूद कुरकुमीन रसायन आपके दिमाग की मरी हुई कोशिकाओं को स्वस्थ और जीवित बनाये रखता हैं , जिससे आपकी ब्रेन पॉवर स्ट्रोंग होती है |
  • मरीन केसर – दिमागी कमजोरी होने की वजह से नींद न आना , डिप्रेशन और गुस्सा आना जैसी समस्या होने लगती हैं , जिसे दूर करने के लिए मरीन केसर सबसे अच्छा विकल्प हैं ,इससे स्मरण शक्ति बढ़ती है और तनाव कम होता है |
  • शंखपुष्पी- शंखपुष्पी को रोज गर्म पानी के साथ या गुनगुने पानी के साथ दो चम्मच पिया जाये| तो आपकी कमजोर हुई मेमोरी लगभग एक महीने में ही धीरे धीरे बढ़ने लगेगी|
  • दालचीनी पाउडर – रोज सुबह शाम एक चम्मच दालचीनी पाउडर अगर शहद के साथ खाया जाएं तो आपको कमजोर दिमाग की परेशानियों से मुक्ति मिलेगी |
  • जटामासी- जटामासी एक प्राकर्तिक औषधीय इलाज है |जो की आपके दिमाग को तेज बनाता है| |रोज एक कप गर्म दूध में जटामासी मिलाकर पीने से आपकी ब्रेन पॉवर स्ट्रोंग हो जाएगी |

Dimag ko tez karne ke gharelu nuskhe in hindi

  • तुलसी- तुलसी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट आपके खून के प्रवाह को बेहतर करके आपके ब्रेन को शार्प बनाती है |
  • बादाम- रोजाना अगर 2 से 3 बादामों को पानी में भिगो कर इसका छिल्का उतारकर आप इसका खाली पेट सेवन करें|(Dimag Ko Tez Karne Ke Gharelu Nuskhe In Hindi) तो एक महीने में ही आपको अपनी याददाश्त में फर्क नज़र आने लगेगा | और आपका दिमाग तेज़ होगा |
  • कर्ड- कर्ड यानि दही खाने से आपके दिमाग के लिए सभी जरुरी पोषकतत्व इससे मिल जाते है , और दिमाग के बंद पड़े और काम ना करने वाले तंतु दोबारा काम करने लगते है |इसमें मौजूद एमिनो एसिड आपके तनाव को कम करके आपके दिमाग को उर्जा देता है |
  • अखरोट- अगर आप नियमित 10-12 ग्राम अखरोट और किशमिश का सेवन करने लगे तो आपको कमजोर दिमाग से जुडी सारी परेशानियों से निजात मिलेगा |
  • आंवला – आंवले में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे दिमाग के लिए बड़े ही लाभदायक होते है| शहद के साथ रोज आंवले का रस पिए आपको कमजोर दिमाग की समस्या नहीं होगी |
  • मछली – मछली में पाए जाने वाला अमेगा3 फैटी एसिड हमारे ब्रेन के लिए बहुत अच्छा होता है ,ये दिमाग से जुडी हर परेशानी को दूर करने में असरदार है |
  • दूध – रोजाना अपनी डाइट में आप दूध को शामिल करें , दूध में पाएं जाने वाले पोषक तत्व आपके ब्रेन के लिए काफी गुणकारी होते है |
  • मैडिटेशन- मैडिटेशन करने से ना केवल दिमाग कंसन्ट्रेट होता है , बल्कि तनाव भी कम होता है , इसके अलावा आप दिमाग को तेज़ करने वाले गेम खेल कर भी आप दिमाग की हर कमजोरी को दूर कर सकते है |

दिमाग तेज़ करने के लिए आप इन चीजों के अत्यधिक सेवन से करे परहेज(Dimag Ko Tez Karne Ke Gharelu Nuskhe In Hindi)

  • सॉफ्ट ड्रिंक्स
  • शुगर
  • नमक
  • फ़ास्ट फ़ूड
  • तनाव

दुनिया में हर व्यक्ति की अलग शारीरिक और मानसिक क्षमताएं है जिनके अनुसार मनुष्य अपने पसंद के कार्य में सनलिप्त है,लेकिन काम के दबाव और तनाव के कारण हमारे दिमाग पर इसका विपरीत असर पड़ता है|जिसे लिए अगर हम अपने दिमाग को स्वस्थ और दुरुस्त रखने के लिए भोजन में जरुर पोषक तत्वों को शामिल कर लें तो हम अपने दिमाग को तेज बना सकते है |

(Dimag Ko Tez Karne Ke Gharelu Nuskhe In Hindi) आज हमने आपको बताये कमजोर दिमाग की परेशानियों से छुटकारा पाने के कुछ आसान टिप्स तो जरुर अपनाये ये उपाए और  ज्यादा जानकारी के लिए पढ़ते रहिये हमारी हेल्थ से जुडी सभी पोस्ट…

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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