Garmi Mein Pani Ki Kami Ke Lakshan In Hindi

Garmi Mein Pani Ki Kami Ke Lakshan In Hindi:- पानी धरती पर मौजूद सभी जीवो की पहली ज़रूरत हैं पानी की कमी यानी निर्जलिकरण की समस्या का सामना अक्सर लोगो को गर्मी के भयंकर मौसम में करना पड़ सकता हैं, पानी आपके शरीर की सबसे बड़ी ज़रूरत हैं, अक्सर हमे कहा जाता हैं की एक दिन में 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए क्यूंकि हमारे शरीर के सभी अंगो का कार्य पानी के ऊपर ही पूरी तरह से निर्भर होता हैं, अगर सभी अंगो को भरपूर्ण मात्रा में पानी मिले तो वो सम्पूर्ण रूप से अपने कार्य में लगे रहेंगे अन्यथा शरीर का कार्य भी रुक सकता हैं!

तो आइये जानते हैं की क्या हैं वो महत्वपूर्ण बिंदु जिन्हें देखकर हम पहचान सकते हैं पानी की कमी के लक्षण (Garmi Mein Pani Ki Kami Ke Lakshan In Hindi)– 

* ज्यादा प्यास लगना :- बार बार प्यास लगना, आपके शरीर में पानी की कमी का एक महत्वपूर्ण लक्षण हैं, अगर आपको भी ऐसा ही महसूस होता हैं तो जल्द ही अपनी पानी की इस कमी को पूरा कीजिये!

* मुहं सुखना :- (Garmi Mein Pani Ki Kami Ke Lakshan In Hindi) अगर आपका मुहं बार बार सुख रहा हैं तो बस अपने इस पानी की कमी के लक्षण को पहचानिए और जल्द ही अपनी पानी की कमी को पूरा कीजिये!

* मूत्र न आना :- अगर आप पुरे दिन में उतनी बार पेशाब करने के लिए नहीं जाते, जितनी बार आपको जाना चाहिए, तो ये आपके शरीर में मौजूद पानी की कामिका ही एक लक्षण हैं!

* मूत्र के रंग में बदलाव होना :- अगर आपको गधा और गहरे पीले रंग का मूत्र आ रहा हेंतो बस यही आपके शरीर में पानी की कमी का संकेत हैं, अब बस अपने शरीर में मौजूद पानी की कमी को पूरा कीजिये! 

* रुखी–सुखी त्वचा :- अगर आपको लगता हैं की आपकी त्वचा रुखी पड़ने लगी हैं तो ये आपके शरीर में पानी की कमी का एक संकेत हैं, अब ज़रूरत हैं आपको पानी की इस कमी को पूरा करने की!

निर्जलीकरण की गंभीर स्थिति में महसूस होने वाले लक्षण –    

* मुंह और जीभ का बहुत ज्यादा सुख जाना!

* रोने पर भी आंसू का न आना!

* (Garmi Mein Pani Ki Kami Ke Lakshan In Hindi) अगर बाचे का डाइपर 3 घंटे के बाद भी सुखा हुआ हैं तो, आपके बच्चे में पानी की भारी कमी हैं!

* ज़रूरत से ज्यादा सोना भी निर्जलीकरण का एक लक्षण हैं!

* किसी के सर में बेवक्त बिना कारण दर्द होना भी इसी का कारण हैं!

अगर आपको भी अपने अन्दर या अपने किसी करीबी के अन्दर ये सभी लक्षण दिखाई देते हैं तो समझ लीजिये उन्हें पानी की कमी हैं, अब इस कमी को दूर कीजिय और खुद को तंदरुस्त बनाइए!

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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