Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me

Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me दुनिया की सबसे बुरी बीमारी है पेट का साफ़ ना होना, आज कल यह बहुत आम बात हो गयी है अक्सर लोगो को इसकी शिकायत रहती है, असल में इसका सबसे बड़ा कारण है आज कल का खान पान जिसका हम कुछ नहीं कर सकते क्युकी हर दूसरी चीज़ मिलावट वाली होती है और इसकी वजह से मल क्रिया में परेशानी आती है |

तो आप घबराईये मत हम आपको इस समस्या से निजात पाने के तरीको के बारे में बताने जा रहे है, की कैसे आप अपने पेट को साफ रख सकते है और एक स्वस्थ जीवन जी सकते है |

अरंडी का तेल – (Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me)

हम सब ने अरंडी के तेल के बारे में अक्सर सुना है, पर क्या हम जानते है की अरंडी का तेल पेट के लिए कितना लाभ दायक होता है ?

अगर रात को एक ग्लास गरम दूद में एक चम्मच अरंडी का तेल मिला कर पिए तो सुबह आपका पेट एकदम साफ़ हो जायेगा |

(Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me) अरंडी का तेल कठोर मल को मुलायम करता है और इससे आसानी से आपके मल की निकासी हो जाती है, और अरंडी के तेल के अन्य कही लाभ भी है जो आपके स्वास्थ के लिए अच्छे है |

गरम पानी के चमत्कारी लाभ

सुबह सुबह उठ कर सबसे पहले गरम पानी का सेवन करने से आपके पेट को अत्यंत फाएदे होते है, आपके शरीर से सारे विशेले पदार्थ निकल जाते है, जिससे शरीर में  टोक्सिंस जमा नहीं होते और आपको पुरे दिन भारी-भारी पेट नहीं लगता और आप पूरा दिन अपने शरीर में फुर्ती महसूस करते है |

सेब विनेगर (सिरका)

(Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me) सेब का सिरका बजार में आसानी से मिल जाता है,  यदि आप सेब के सिरके का रोज सेवन करेंगे तो आपको कभी भी गैस की परेशानी नहीं होगी और आपको अपना पेट फूला फूला महसूस नही होगा, सेब का सिरका पेट में बनने वाली गैस को दूर करता है, इसको आप भोजन करने से पहले 1 ग्लास गुनगुने पानी में 2 ढक्कन डाल ले और घूँट-घूँट करके इसका सेवन कर, सेवन करने के आधे घंटे बाद आप भोजन कर ले, ऐसा  करने से आपको कभी गैस की परेशानी नहीं होगी व आपका पेट भी अच्छे से साफ़ होगा |

चाय पिने का सही तरीका

अगर आप भी दूध व शक्कर वाली चाय पीते है तो इससे आपको गैस की समस्या हो सकती है और धीरे धीरे आप कब्ज के शिकार भी बन जायेंगे, (Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me) यदि आप चाय पीने के इतने ही शौक़ीन है तो दूध व शक्कर वाली चाय की जगह ग्रीन टी का सेवन शुरू कर दीजिये इसमें मौजूद एंटी ओक्सिडेंट आपके पेट के लिए काफी लाभ दायक है, इससे आपको कभी गैस की समस्या नहीं होगी और आपका पेट भी रोज सुबह अछे से साफ़ होगा |

फलो द्वारा पेट की सफाई

फलो द्वारा पेट की सफाई

(Turant Pet Saaf Karne Ke Upay Hindi Me) पेट साफ़ करने में अत्यंत लाभ दायक फल होते है पपीता और अमरुद, दोनों ही फल हमारे पेट की सफाई करने में कारगर सिद्ध होते है, अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो रोज एक पपीता दुपहर के वक़्त खाए इससे आपका कब्ज आसानी से दूर होगा और आपको घंटो बाथरूम में नहीं बिताने पड़ेंगे, इसी प्रकार अमरुद में भी पेट साफ़ करने की उतनी ही शमता है जितनी की पपीता में, परन्तु ध्यान रहे मुलायम अमरूद का सेवन ही करे, यदि आपको पथरी की शिकायत है तो इस बात का ख़ास ध्यान रक्खे की अमरुद के बीज ना खाये, इससे आपके पथरी की समस्या बड़ सकती है, यदि आपको पथरी की समस्या नहीं है तो आप बीज का भी सेवन कर सकते है |

भारतीय मसालों का कमाल

अगर आपके पेट में अक्सर गैस बनती है या आपको अपने पेट में हर वक़्त भारीपन महसूस होता है जिससे आपको अक्सर कब्ज की शिकायत भी रहती है, तो ऐसे में (सौंठ, सौफ, अज्वैन और काला नमक ) का चूर्ण  राम बाड़ का काम करता है और आपको एक ही चूर्ण से पेट की सारी समस्याओं से निजात मिल जायेगी |

चूर्ण बनाने की विधि –

  • 100 ग्राम – सौंठ
  • 100 ग्राम –सौफ
  • 100 ग्राम –अज्वैन
  • काला नमक स्वाद अनुसार

इस मिश्रण को मिक्सी में पीस कर इसका चूर्ण बना ले, और दुपहर के खाने के बाद और रात को सौने से पहले 1-1  चम्मच हलके गुनगुने पानी के साथ ले, इससे आपको तुरंत ही लाभ दिखेगा और गैस, कब्ज, बदहजमी जैसी शिकायते कभी नहीं होगी |

अगर आपका भी पेट साफ़ होने में परेशानी होती है, और आपका मन काम में नहीं लगता और वो विचलित होने लगता है, आप को कुछ खाने की इच्छा नहीं होती, अक्सर देखा गया है जिसका पेट साफ़ नहीं होता उसका मन ना तो किसी काम में लगता है और ना ही  कुछ खाने का मन करता है, और पेट में भारी पन सा महसूस होता है जिससे लोग चिडचिडे से हो जाते है, तो अब घबराईये नहीं उपर दिए गए उपायों को अपनाये और अपना जीवन बेहतर बनाये |

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हेलो दोस्तो, मैं हिना खान Health Sagar से , ये मेरी खुशकिस्मती है कि मुझे हैल्थ सागर के माध्यम से आप लोगों के साथ जुड़ने का मौका मिला |मैं PHD नुयूट्रीशियन हूं और हेल्थ से जुड़े काफी विषयों पर मैंने अध्धयन भी किया है, हैल्थ सागर के रुप में मुझे अपने अनुभव और ज्ञान को लोगो तक पहुंचाने का अवसर मिला है| मुझे यकीन है की यहां शेयर किए गए हेल्थ से जुड़े सभी विषय सूचनात्मक और अध्ययनकारी है, जिसे पढ़कर आपको भी बहुत ही लाभ मिलेगा | धन्यवाद

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